• je viens de recevoir il y a 8 jours un bouteille de hot drink  d'échinacéa: prendre 5 ml par jour de la solution diluée dans un peu d'eau : échinacéa et sureau qui tous deux agissent sur les défenses immunitaires, c'est un antibactérien végétal  qui agit contre les états grippaux , infections de voies respiratoires et rhumes ,j'ai également reçu une boite de comprimés d'échinacéa forte à sucer

    comme je suis allergique et que je ne me vaccine pas contre la grippe , je suis tout à fait d'accord pour le tester, je vous tiendrais au courant , pour l'instant la boisson est agréable , j'en prend un 5ml dans un grand verre d'au chaude tous les jours

    je vous avais précédemment parlé de l'échinacéa  dans un précédent article dans la rubrique phytothérapie

    http://design-sur-place-image.eklablog.com/sante-par-les-plantes-c18114976

     

     pris sur leur site

    Santé immunitaire

    • Favorise la résistance de l'organisme et stimule nos défenses naturelles.
    • Renforce les réponses de l'organisme en cas de refroidissements ou d'affaiblissement du à des micro-organisme.
    • Utilisation en préventif à l'approche de périodes de fatigue de l'organisme ou lors de contact avec des personnes déjà fragilisées.

    Echinacea purpurea Echinacée pourpre

    laboratoire bioforce : A vogel

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  • voilà depuis 1 trimestre , je me suis mise à l'ismakogie

    L’ismakogie (appelée aussi « méthode Anne Seidel ») est une méthode complète de gestion de la posture, développée pour un usage quotidien

    Cette méthode, qui se veut ludique, a pour ambition d'aider à prévenir les problèmes de l’appareil locomoteur et à redécouvrir la posture et les mouvements naturels, souples et précis de l'enfance.

     

    Cette méthode s'appuie sur des fondements d'anatomie fonctionnelle et se positionne dans le champ de la physiologie.

    pour l'explication c'est sur wikipédia

     

    Encore peu connue en France, l'ismakogie  repose sur des micro-mouvements qui retendent la peau : une gym rajeunissante à essayer sans attendre !

     

    Quels sont les bienfaits de l'ismakogie ?

    L’ismakogie est une méthode complète de gestion de la posture. Les exercices proposés ont pour but de redécouvrir la posture et les mouvements naturels, souples et précis de l'enfance.

    En permettant de retrouver l’harmonie au niveau de la posture, cette méthode nous aiderait à paraître plus jeunes. Cet entraînement à pratiquer au quotidien permettrait de conserver un corps tonique et un visage ferme et jeune.

    Ces mouvements aideraient aussi à prévenir ou soulager certains maux de tête, de dos, de nuque, des articulations et des muscles liés à une mauvaise posture.

     

                            **************

                            mon appréciation personnelle

    personnellement j'en suis enchantée , c'est une gym douce qui apprend à se repositionner au niveau de votre corps , qui fait travailler les articulations sans les brusquer , ça tiraille un peu durant la séance ,je dis bien un peu , ensuite aucune courbature ,et un bien être certain lorsque l'on sort du cours

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  • personnellement absolument CONTRE , vous voulez un médicament de la médication familiale rhume,toux,douleur,diarrhée,nausée, états grippaux

    le pharmacien vous connait si vous allez toujours chez le même , vous  avez un traitement x , franchement savez vous ce qui est contre indiqué ? lui oui ,vous non ! même le médicament le plus simple a des contre indications,je veux bien qu'un pharmacien soit présent dans le magasin , mais à chaque fois que j'ai acheté des produits dans une parapharmacie de grand magasin, je me suis servie ,  j'ai payé , personne ne m'a rien demandé puisque c'est en libre service

    ne devrait on pas imposer aux pharmaciens un coefficient constant dans toutes les pharmacies qui baisseraient le prix à l'achat des médicaments , qui oui deviennent de plus en plus cher , donc beaucoup regarde à se soigner

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  • L'habillement pour sortir

    Les parties les plus soumises au froid sont les pieds, les mains et la tête (30% des pertes de chaleur). Il est donc indispensable, même pour une sortie courte, de prévoir en période de grand froid:
    un bonnet pour la tête, ou mieux un passe-montagne qui couvre également les joues.
    des moufles (plus efficaces que les gants) avec éventuellement des sous-gants pour les personnes qui souffrent de maladie de Raynaud ou d'onglée.
    Vos chaussures ne doivent pas vous serrer de façon excessive : trop serrées, surtout au cou-de-pied, elles empêchent la circulation du sang de se faire.
    Préférez deux paires de chaussettes moyennes plutôt qu'une grosse.
    Multipliez les épaisseurs : un teeshirt ou un maillot de corps, une chemise à manches longue qui ferme au col, un pull léger, un pull à grosse maille, un manteau ou un pardessus long, un slip, un collant et un pantalon.

    barre de sépation : hiver

    L'habillement à la maison

    Ne vous couvrez pas de façon excessive, vous risquez de transpirer, donc de vous déshydrater ce qui majorera l'effet de déshydratation dû au froid sec, et surtout d'avoir beaucoup plus froid en sortant à cause de la transpiration.

    barre de sépation : hiver

    Le chauffage

    Si votre maison est grande et mal chauffée, fermez les pièces inutilisées, les chaudières doivent être bien entretenues

    barre de sépation : hiver

     

    Le chauffage

    Si votre maison est grande et mal chauffée, fermez les pièces inutilisées,évitez alcool et café

    barre de sépation : hiver

     

    Personnes à risque

     

    barre de sépation : hiver

    Les personnes cardiaques

    Eviter de sortir par grand froid. Limitez les efforts pourtant nécessaires comme dégager la neige par exemple et faites-vous aider.
    Couvrez-vous les extrémités (mains, pieds, tête).
    Couvrez votre bouche

     

    barre de sépation : hiver

    Les nourrissons et les nouveaux-nés

    Un enfant ne doit pas dormir dans une pièce non chauffée. Température idéale : 19°-21°.
    Un nourrisson ne doit pas sortir en période de grand froid.
    Si vous devez sortir : il doit être impérativement couvert de partout.

    barre de sépation : hiver

     

    L'enfant asthmatique

     

    barre de sépation : hiver

    Personnes âgées

    Donnez de vos nouvelles régulièrement à vos proches de façon à ce qu'ils puissent intervenir en cas de silence prolongé de votre part,Température de votre maison 19°à 21°,Faites vérifier vos vaccins, en particulier celui contre la grippe et éventuellement celui contre le pneumocoque.

     

    barre de sépation : hiver

    Personnes ayant une bronchite chronique ou une insuffisance respiratoire

    barre de sépation : hiver

     

    Personnes en grande précarité

    barre de sépation : hiver

     

    renseignements pris sur docteur clic , n'hésitez pas à vous y rendre car c'est une site de médecins qui donnent énormément de conseils ( vis à vis du froid en ce moment bien sur ) mais bien d'autres encore

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  • La santé surpasse la Beauté.
    Proverbe du Kénya

    il est vrai que la santé est un bien précieux , inestimable

     

     

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    11 commentaires



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