Le curcuma est une épice aux multiples vertus préventives comme curatives. Excellent pour la digestion, le curcuma a aussi la capacité de diminuer les inflammations, prévenir le cancer et protéger le cerveau de la maladie d'Alzheimer.

c'est un excellent antioxydant ,la curcumine permet de prévenir le vieillissement cellulaire.

le curcuma favorise le processus digestif, régule la flore intestinale, atténue les risques de gastrites et d’ulcères, protège le foie, améliore la digestion des corps gras et des sucres et augmente la sécrétion de bile. Il est dès lors particulièrement recommandé en cas de difficultés digestives, de colite, de coliques, de prise d’antibiotiques irritants, de brûlures d’estomac, de gaz et de ballonnements. Et il aide aussi à faire baisser le mauvais cholestérol.

Le simple respect de l’hygiène permet de réduire son exposition aux infections. Se laver les mains, porter un masque ou se tenir à distance des malades font partie des gestes de base.

Se laver les mains

C’est le geste de base à effectuer avant de faire la cuisine, de passer à table, de s’occuper d’un nourrisson ; après s’être mouché, être allé aux toilettes, avoir pris les transports en commun...

vous pouvez également les gels hydro-alcooliques 

Eternuer et se moucher proprement

Pour éviter de se réinfecter lors d’un rhume, il vaut mieux se moucher dans un mouchoir en papier, à usage unique

Se vacciner contre la grippe

Porter un masque en présence d'un malade

Bien que son efficacité ne soit pas totale, le port d’un masque chirurgical est conseillé en cas d’épidémie importante, pour retenir les gouttelettes chargées de particules infectieuses. Il est notamment recommandé aux personnes malades qui doivent s’occuper d’un bébé.

Se tenir à distance d’un malade

Pour limiter les risques de contamination, il vaut mieux rester à plus d’un mètre d’une personne malade, éviter de lui serrer la main ou de l’embrasser. La pièce où le malade est installé doit être aérée régulièrement pour réduire la concentration de microbes.

pris sur ce site : http://www.santemagazine.fr/les-gestes-qui-barrent-la-route-aux-microbes-55713.html?dossier=48012