• attitude à prendre face au froid

    L'habillement pour sortir

    Les parties les plus soumises au froid sont les pieds, les mains et la tête (30% des pertes de chaleur). Il est donc indispensable, même pour une sortie courte, de prévoir en période de grand froid:
    un bonnet pour la tête, ou mieux un passe-montagne qui couvre également les joues.
    des moufles (plus efficaces que les gants) avec éventuellement des sous-gants pour les personnes qui souffrent de maladie de Raynaud ou d'onglée.
    Vos chaussures ne doivent pas vous serrer de façon excessive : trop serrées, surtout au cou-de-pied, elles empêchent la circulation du sang de se faire.
    Préférez deux paires de chaussettes moyennes plutôt qu'une grosse.
    Multipliez les épaisseurs : un teeshirt ou un maillot de corps, une chemise à manches longue qui ferme au col, un pull léger, un pull à grosse maille, un manteau ou un pardessus long, un slip, un collant et un pantalon.

    barre de sépation : hiver

    L'habillement à la maison

    Ne vous couvrez pas de façon excessive, vous risquez de transpirer, donc de vous déshydrater ce qui majorera l'effet de déshydratation dû au froid sec, et surtout d'avoir beaucoup plus froid en sortant à cause de la transpiration.

    barre de sépation : hiver

    Le chauffage

    Si votre maison est grande et mal chauffée, fermez les pièces inutilisées, les chaudières doivent être bien entretenues

    barre de sépation : hiver

     

    Le chauffage

    Si votre maison est grande et mal chauffée, fermez les pièces inutilisées,évitez alcool et café

    barre de sépation : hiver

     

    Personnes à risque

     

    barre de sépation : hiver

    Les personnes cardiaques

    Eviter de sortir par grand froid. Limitez les efforts pourtant nécessaires comme dégager la neige par exemple et faites-vous aider.
    Couvrez-vous les extrémités (mains, pieds, tête).
    Couvrez votre bouche

     

    barre de sépation : hiver

    Les nourrissons et les nouveaux-nés

    Un enfant ne doit pas dormir dans une pièce non chauffée. Température idéale : 19°-21°.
    Un nourrisson ne doit pas sortir en période de grand froid.
    Si vous devez sortir : il doit être impérativement couvert de partout.

    barre de sépation : hiver

     

    L'enfant asthmatique

     

    barre de sépation : hiver

    Personnes âgées

    Donnez de vos nouvelles régulièrement à vos proches de façon à ce qu'ils puissent intervenir en cas de silence prolongé de votre part,Température de votre maison 19°à 21°,Faites vérifier vos vaccins, en particulier celui contre la grippe et éventuellement celui contre le pneumocoque.

     

    barre de sépation : hiver

    Personnes ayant une bronchite chronique ou une insuffisance respiratoire

    barre de sépation : hiver

     

    Personnes en grande précarité

    barre de sépation : hiver

     

    renseignements pris sur docteur clic , n'hésitez pas à vous y rendre car c'est une site de médecins qui donnent énormément de conseils ( vis à vis du froid en ce moment bien sur ) mais bien d'autres encore

    « une citation b........... pour le défi de domiles médicaments en libre service »
    Partager via Gmail Delicious Yahoo! Pin It

    Tags Tags : , , , ,
  • Commentaires

    1
    Jeudi 12 Décembre 2013 à 20:32

    merci pour le partage ma chère amie

    2
    Vendredi 13 Décembre 2013 à 03:40

      

    Je passe te souhaiter une bonne journée de vendredi

    Bientôt les vacances super pour les enfants gros bisous ton amie Mado

    3
    Vendredi 13 Décembre 2013 à 10:30

    merci de ces bons conseils

    4
    Vendredi 13 Décembre 2013 à 11:46

    re de bons conseils

    passes un bon vendredi

    5
    Vendredi 13 Décembre 2013 à 13:52

    bizz et belle journée;

    6
    Vendredi 13 Décembre 2013 à 14:49

    une vraie maman poule pour nous. En effet je crains les extrémités, j'ai plusieurs paires de gants ainsi je ne les oublie jamais à cause de Raynaud !!!!

    bisous

    7
    Vendredi 13 Décembre 2013 à 20:02

     
    petit passage du soir.
    bonne soirée de vendredi

    8
    Vendredi 13 Décembre 2013 à 23:27

    tiens c'est etonnant pour le café ! je suis allée voir la raison sur le site et c'est vraiment à éviter je suis plutot thé mais au travail café alors quand il fait froid j'essaierais de trouver mieux pour me reveiller lol bisous

    9
    Samedi 14 Décembre 2013 à 17:28

    Kikou Cerise

    Pourquoi éviter l'alcool ? Cà réchauffe l'alcool, mais il suffit de ne pas en abuser ! 

    J'espère que tu vas bien. Je vais suivre les conseils que tu donnes, mais j'en fais déjà une partie.

    Bisous et bonne soirée

    @lain

    10
    Samedi 14 Décembre 2013 à 18:06

     
    passage du soir avec moins de fraicheur
    je vous souhaites un excellent week end

    11
    Dimanche 15 Décembre 2013 à 07:58

    Bonjour Cerise .

    Merci pour ces bons conseils .

    J'espère que comme nous ,tout va bien ce Dimanche matin ;

    Je te souhaite une bonne journée .

    Bisou de nous deux .

    sGNa8KtCRE0XgTSWUpnI2oCr4E

    12
    Dimanche 15 Décembre 2013 à 10:24

    bizz et bon dimanche;

    à lundi;

    13
    Dimanche 15 Décembre 2013 à 18:01

     
    je vous souhaites un excellent dimanche

    14
    Lundi 16 Décembre 2013 à 04:20

    bizz et belle journée

    15
    Lundi 16 Décembre 2013 à 17:45

     
    as tu déjà touché de annonces virales ? j'ai dépassé les 50e, mais toujours rien sur mon paypal,
    le formulaire de mise a jour des infos persos et le contact sur le site, ne fonctionne pas,j'ai écrit un email,j'attends la réponse
    je te souhaites une excellente semaine

    16
    Lundi 16 Décembre 2013 à 20:32
    gros bisous
    17
    Mardi 17 Décembre 2013 à 10:03

    bizz et belle journée sous la pluie;

    18
    Mardi 17 Décembre 2013 à 17:32

    annonces v, fait semaine chargée,c'est bien les vacances pendant 3mois,mais au retour.dur dur
    je te souhaite un bon mardi

    19
    Mardi 17 Décembre 2013 à 21:16

    passe une bonne soirée

    20
    Mercredi 18 Décembre 2013 à 08:46

    bizz et belle journée;

    21
    Jeudi 19 Décembre 2013 à 09:38
    bizz et bon jeudi;
    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :