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attitude à prendre face au froid
L'habillement pour sortir
Les parties les plus soumises au froid sont les pieds, les mains et la tête (30% des pertes de chaleur). Il est donc indispensable, même pour une sortie courte, de prévoir en période de grand froid:
un bonnet pour la tête, ou mieux un passe-montagne qui couvre également les joues.
des moufles (plus efficaces que les gants) avec éventuellement des sous-gants pour les personnes qui souffrent de maladie de Raynaud ou d'onglée.
Vos chaussures ne doivent pas vous serrer de façon excessive : trop serrées, surtout au cou-de-pied, elles empêchent la circulation du sang de se faire.
Préférez deux paires de chaussettes moyennes plutôt qu'une grosse.
Multipliez les épaisseurs : un teeshirt ou un maillot de corps, une chemise à manches longue qui ferme au col, un pull léger, un pull à grosse maille, un manteau ou un pardessus long, un slip, un collant et un pantalon.L'habillement à la maison
Ne vous couvrez pas de façon excessive, vous risquez de transpirer, donc de vous déshydrater ce qui majorera l'effet de déshydratation dû au froid sec, et surtout d'avoir beaucoup plus froid en sortant à cause de la transpiration.
Le chauffage
Si votre maison est grande et mal chauffée, fermez les pièces inutilisées, les chaudières doivent être bien entretenues
Le chauffage
Si votre maison est grande et mal chauffée, fermez les pièces inutilisées,évitez alcool et café
Personnes à risque
Les personnes cardiaques
Eviter de sortir par grand froid. Limitez les efforts pourtant nécessaires comme dégager la neige par exemple et faites-vous aider.
Couvrez-vous les extrémités (mains, pieds, tête).
Couvrez votre boucheLes nourrissons et les nouveaux-nés
Un enfant ne doit pas dormir dans une pièce non chauffée. Température idéale : 19°-21°.
Un nourrisson ne doit pas sortir en période de grand froid.
Si vous devez sortir : il doit être impérativement couvert de partout.L'enfant asthmatique
Personnes âgées
Donnez de vos nouvelles régulièrement à vos proches de façon à ce qu'ils puissent intervenir en cas de silence prolongé de votre part,Température de votre maison 19°à 21°,Faites vérifier vos vaccins, en particulier celui contre la grippe et éventuellement celui contre le pneumocoque.
Personnes ayant une bronchite chronique ou une insuffisance respiratoire
Personnes en grande précarité
renseignements pris sur docteur clic , n'hésitez pas à vous y rendre car c'est une site de médecins qui donnent énormément de conseils ( vis à vis du froid en ce moment bien sur ) mais bien d'autres encore
Tags : froid, grand, personnes, sortir, chauffee
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Commentaires
Je passe te souhaiter une bonne journée de vendredi
Bientôt les vacances super pour les enfants gros bisous ton amie Mado
une vraie maman poule pour nous. En effet je crains les extrémités, j'ai plusieurs paires de gants ainsi je ne les oublie jamais à cause de Raynaud !!!!
bisous
tiens c'est etonnant pour le café ! je suis allée voir la raison sur le site et c'est vraiment à éviter je suis plutot thé mais au travail café alors quand il fait froid j'essaierais de trouver mieux pour me reveiller lol bisous
Kikou Cerise
Pourquoi éviter l'alcool ? Cà réchauffe l'alcool, mais il suffit de ne pas en abuser !
J'espère que tu vas bien. Je vais suivre les conseils que tu donnes, mais j'en fais déjà une partie.
Bisous et bonne soirée
@lain
Bonjour Cerise .
Merci pour ces bons conseils .
J'espère que comme nous ,tout va bien ce Dimanche matin ;
Je te souhaite une bonne journée .
Bisou de nous deux .
as tu déjà touché de annonces virales ? j'ai dépassé les 50e, mais toujours rien sur mon paypal,
le formulaire de mise a jour des infos persos et le contact sur le site, ne fonctionne pas,j'ai écrit un email,j'attends la réponse
je te souhaites une excellente semaineannonces v, fait semaine chargée,c'est bien les vacances pendant 3mois,mais au retour.dur dur
je te souhaite un bon mardi
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merci pour le partage ma chère amie