• conseils pour éviter les jambes lourdes

    faire du sport : de la marche , de la natation  ,du vélo ou du footing , la sédentarité favorise l'apparition de varices et des varicosités , minuscules varices si laides l'été

     

    Marcheur                    Gif sport cyclisme 217301           
     
    Gif sport natation 220431                  

     

    le soir surélevez légèrement votre lit coté pieds

    privilégiez les vétements qui ne serrent pas , pour ceux qui travaillent debout , les bas ou chaussettes de contention permettent souvent de ne pas avoir à prendre des médicaments

    en cas de fortes chaleurs , n'hésitez jamais de finir vos douches avec l'eau froide , mettez vous à cette pratique doucement et vous y trouverez un réel soulagement en été

    pendant les vacances , à la mer ou en bord de rivière , marchez dans l'eau fraiche font le plus grand bien

    si malgré tout vos chevilles sont gonflées , si vos jambes vous font mal et sont durs , consultez un médecin ou prenez conseil auprès de votre pharmacien

    « un petit truc pour calmer les peaux réactives : l'eau de bleuetles médicaments au comprimé : qu'en pensez vous ? »
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  • Commentaires

    1
    Samedi 26 Avril 2014 à 08:31

    Bonjour,


    Merci pour ces conseils !
    Je te souhaite un bon week-end.
    Bisoux

    2
    Samedi 26 Avril 2014 à 11:50

    re Cathy


    très bons conseils


    et j'aime bien terminé mes douches ou bains avec l'eau froide et marcher autant dans l'eau 


    3
    Dimanche 27 Avril 2014 à 21:12

    bonne soiree

    amitiiés

    4
    Lundi 28 Avril 2014 à 09:56

    bisous et belle journée, tout est ok

    5
    Lundi 28 Avril 2014 à 17:38
    cette après midi est un peu plus belle que la matinée, mais toujours du vent bonne journée de lundi
    6
    Mardi 29 Avril 2014 à 08:58

    bizz et belle journée ensoleillée;

    7
    Mardi 29 Avril 2014 à 17:55
    enfin du soleil pour cette après midi, mais un peu tard bonne journée de mardi
    8
    Mercredi 30 Avril 2014 à 09:16

    bises et belle journée;

    9
    Vendredi 2 Mai 2014 à 08:11

    Bonjour Cerise,


    De bons conseils dont je mets certain à profit.


    Bon vendredi


    Bisous

    10
    Samedi 3 Mai 2014 à 17:56

    mon blog danyenchine était tout cassé, yvon 'a dit avoir des soucis avec adsponsor, je l'ai viré, mon site est redevenu ok ;=) je vais passer sur ton site ob,j'attends ton lien pour xtend
    finalement nous avons une superbe journée bien chaude, juste un peu de vent
    bon samedi

    11
    Mardi 6 Mai 2014 à 17:12

     
    ce matin temps gris, ce midi petite pluie, ce soir soleil , dur dur pour s'habiller
    bon mardi

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