• l'ismakogie : sorte de gymnastique douce : je suis enchantée

    voilà depuis 1 trimestre , je me suis mise à l'ismakogie

    L’ismakogie (appelée aussi « méthode Anne Seidel ») est une méthode complète de gestion de la posture, développée pour un usage quotidien

    Cette méthode, qui se veut ludique, a pour ambition d'aider à prévenir les problèmes de l’appareil locomoteur et à redécouvrir la posture et les mouvements naturels, souples et précis de l'enfance.

     

    Cette méthode s'appuie sur des fondements d'anatomie fonctionnelle et se positionne dans le champ de la physiologie.

    pour l'explication c'est sur wikipédia

     

    Encore peu connue en France, l'ismakogie  repose sur des micro-mouvements qui retendent la peau : une gym rajeunissante à essayer sans attendre !

     

    Quels sont les bienfaits de l'ismakogie ?

    L’ismakogie est une méthode complète de gestion de la posture. Les exercices proposés ont pour but de redécouvrir la posture et les mouvements naturels, souples et précis de l'enfance.

    En permettant de retrouver l’harmonie au niveau de la posture, cette méthode nous aiderait à paraître plus jeunes. Cet entraînement à pratiquer au quotidien permettrait de conserver un corps tonique et un visage ferme et jeune.

    Ces mouvements aideraient aussi à prévenir ou soulager certains maux de tête, de dos, de nuque, des articulations et des muscles liés à une mauvaise posture.

     

                            **************

                            mon appréciation personnelle

    personnellement j'en suis enchantée , c'est une gym douce qui apprend à se repositionner au niveau de votre corps , qui fait travailler les articulations sans les brusquer , ça tiraille un peu durant la séance ,je dis bien un peu , ensuite aucune courbature ,et un bien être certain lorsque l'on sort du cours

    « les médicaments en libre servicetest d'une boisson d'hiver à l'echinacéa du labo vogel »
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  • Commentaires

    1
    Jeudi 26 Décembre 2013 à 10:42

    il faut tout essayer pour se faire du bien

    2
    Jeudi 26 Décembre 2013 à 17:32


    aujourd'hui fut une belle journée, soleil et ciel bleu, un peu frais
    bonne soirée

    3
    Jeudi 26 Décembre 2013 à 19:24

    Re mon amie

    un très bel article

    sur cette méthode qui fait du bien

    biz

    4
    Jeudi 26 Décembre 2013 à 20:16

    bonne soirée

    5
    Vendredi 27 Décembre 2013 à 12:07

    j'connaissais pas du tout !! l'essentiel c'est que ce la t'apporte du bien....

    6
    Vendredi 27 Décembre 2013 à 17:55

     
    ici, il pleut depuis ce matin, a 17h,il fait déjà noir.
    bonne soirée

    7
    Samedi 28 Décembre 2013 à 11:59

    Re mon amie

    d'un soleil rayonnant voici une forte pluie qui s'abat et mon linge presque sec est tout mouillé

    8
    Samedi 28 Décembre 2013 à 13:13

    bizz et bon samedi;

    9
    Samedi 28 Décembre 2013 à 17:31

    je commence a enlevé virale, quand je vais sur le site; il est reparti a 0, je sais pas où sont passé les 51euros qu'il y avait avant
    depuis hier il pleut,a part un petit rayon de soleil cette aprem, il fait gris, c'est d'un triste.
    bon soirée de samedi

    10
    Dimanche 29 Décembre 2013 à 10:05

    bizz et belle journée sous la pluie;

    11
    Dimanche 29 Décembre 2013 à 10:21

    Oups, je vais me renseigner et tenter ; je suis raide au possible...

    bisous!

    12
    Dimanche 29 Décembre 2013 à 19:26

    pour dead, j'ai écris aussi, on me demande d'attendre, j'ai 18euros, il y a 4 autres sites soi disant en modifications, comme zbarre,etc..au total plus de 100euros en attente de paiement
    bonne soirée.

    13
    Lundi 30 Décembre 2013 à 09:35

    bizz et belle journée

    14
    Lundi 30 Décembre 2013 à 17:15

     
    encore un temps bien pourri aujourd'hui
    on va finir l'année sous la pluie
    bonne soirée

    15
    Mardi 7 Janvier 2014 à 17:53

    J'ai essayé il y a quelques années une méthode, mais elle s'appelle

    http://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9thode_Feldenkrais

    C'est peut-être le même genre ?

    Je note ce nom "ismakogie" j'en parlerai à mon kiné-ostéo.

    Bisous

    16
    OUMHICHAM ESSABIL
    Mercredi 8 Janvier 2014 à 21:50
    17
    Dimanche 26 Janvier 2014 à 21:26

    Sujet qui m'intéresse beaucoup, car je cherche à faire une gymnastique douce, et je vais chercher ce qui existe chez moi ou me renseigner à savoir comment je pourrais en faire.

    Merci pour ce partage.

    Bisous,
    Allison

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