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l'ismakogie : sorte de gymnastique douce : je suis enchantée
voilà depuis 1 trimestre , je me suis mise à l'ismakogie
L’ismakogie (appelée aussi « méthode Anne Seidel ») est une méthode complète de gestion de la posture, développée pour un usage quotidien
Cette méthode, qui se veut ludique, a pour ambition d'aider à prévenir les problèmes de l’appareil locomoteur et à redécouvrir la posture et les mouvements naturels, souples et précis de l'enfance.
Cette méthode s'appuie sur des fondements d'anatomie fonctionnelle et se positionne dans le champ de la physiologie.
pour l'explication c'est sur wikipédia
Encore peu connue en France, l'ismakogie repose sur des micro-mouvements qui retendent la peau : une gym rajeunissante à essayer sans attendre !
Quels sont les bienfaits de l'ismakogie ?
L’ismakogie est une méthode complète de gestion de la posture. Les exercices proposés ont pour but de redécouvrir la posture et les mouvements naturels, souples et précis de l'enfance.
En permettant de retrouver l’harmonie au niveau de la posture, cette méthode nous aiderait à paraître plus jeunes. Cet entraînement à pratiquer au quotidien permettrait de conserver un corps tonique et un visage ferme et jeune.
Ces mouvements aideraient aussi à prévenir ou soulager certains maux de tête, de dos, de nuque, des articulations et des muscles liés à une mauvaise posture.**************
mon appréciation personnelle
personnellement j'en suis enchantée , c'est une gym douce qui apprend à se repositionner au niveau de votre corps , qui fait travailler les articulations sans les brusquer , ça tiraille un peu durant la séance ,je dis bien un peu , ensuite aucune courbature ,et un bien être certain lorsque l'on sort du cours
Tags : ismakogie, posture, methode, mouvements, enchantee
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Commentaires
Re mon amie
d'un soleil rayonnant voici une forte pluie qui s'abat et mon linge presque sec est tout mouillé
je commence a enlevé virale, quand je vais sur le site; il est reparti a 0, je sais pas où sont passé les 51euros qu'il y avait avant
depuis hier il pleut,a part un petit rayon de soleil cette aprem, il fait gris, c'est d'un triste.
bon soirée de samedipour dead, j'ai écris aussi, on me demande d'attendre, j'ai 18euros, il y a 4 autres sites soi disant en modifications, comme zbarre,etc..au total plus de 100euros en attente de paiement
bonne soirée.J'ai essayé il y a quelques années une méthode, mais elle s'appelle
http://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9thode_Feldenkrais
C'est peut-être le même genre ?
Je note ce nom "ismakogie" j'en parlerai à mon kiné-ostéo.
Bisous
16OUMHICHAM ESSABILMercredi 8 Janvier 2014 à 21:50Sujet qui m'intéresse beaucoup, car je cherche à faire une gymnastique douce, et je vais chercher ce qui existe chez moi ou me renseigner à savoir comment je pourrais en faire.
Merci pour ce partage.
Bisous,
Allison
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il faut tout essayer pour se faire du bien