• la dépression hivernale

     

     

    cluster fruit d'hiver

     

     

     

    les recherches  des chercheurs ont notamment confirmé que le manque de lumière durant l’hiver pouvait provoquer des troubles de l’humeur.

    Les symptômes de la déprime hivernale rendent le quotidien plus pénible. Une fatigue, un manque d’entrain, de la mélancolie peuvent s'installer

     

    marchez beaucoup le matin si vous le pouvez :Bouger permet de désintoxiquer son corps , de diminuer son niveau de stress et de se sentir mieux dans sa peau , écoutez de la musique , privilégiez les couleurs vives pour vos vétements , en alimentation , misez sur les poissons gras : saumon , truite ,thon , si vous êtes carencé en vitamine D le médecin vous prescrira des ampoules en prévention

     

    La luminothérapie donne également de bons résultats sur la déprime hivernale.

     

    pris sur ce site médical ici

     

     

     

     

     

    « le savon d'alepconseil pour raffermir le visage »
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  • Commentaires

    1
    Mardi 17 Février 2015 à 15:28

    Bonne soirée.
    Bisoux

    dom

    2
    Mardi 17 Février 2015 à 15:35
    LADY MARIANNE

    moi c'est plutot en automne-j'ai une lampe de luminothérapie, mais je m'en sers peu, j'oublie pourtant elle est près de moi à l'ordi !!bizz vitaminées-

    3
    Mardi 17 Février 2015 à 17:33

    je passe te souhaiter une bonne soirée 

    4
    Mardi 17 Février 2015 à 18:53

    Bonsoir Cerise,

    Article très intéressant , je suis sujette à ce genre

    de troubles surtout l'hiver , le médecin m' a prescrit

    des vitamines et je crois que je vais marcher davantage, on a la chance d'habiter la campagne;

    Bonne soirée à toi-

    Gros bisous -Violette

    5
    Mardi 17 Février 2015 à 21:13
    Bonne soirée, biz.
    6
    Mercredi 18 Février 2015 à 09:33

    bizz et belle journée;

    7
    Mercredi 18 Février 2015 à 16:25

    Bon mercredi après midi.
    Bisoux

    dom, grippée

    8
    Mercredi 18 Février 2015 à 18:48

    les saisons sont souvent dures à passer il se produit tjs qq chose dans le corps

    9
    Jeudi 19 Février 2015 à 05:17

    Que de bons conseils tu nous donnes là 

    Bonne et douce journée de Jeudi 

    pour toi douce amie 

    Je t'envoie une brassée de bisous 

    remplie de tendresse 

    amitié Mado 

    10
    Jeudi 19 Février 2015 à 07:15

    il est vrai que l'hiver avec le manque de lumière et de soleil, on est plus vulnérable.....passe une bien agréable journée

    11
    Jeudi 19 Février 2015 à 08:42

    gros bisous ma belle

    12
    Jeudi 19 Février 2015 à 14:57

    bizz et belle journée

    13
    Jeudi 19 Février 2015 à 15:59

    Bon jeudi.
    Bisoux

    dom, endormie ...

    14
    Vendredi 20 Février 2015 à 06:35

    on commençait à reprendre espoir avec les belles journées ensoleillées de ces jours, mais malheureusement la neige risque de revenir demain comme annoncée à la météo.....doux vendredi

    15
    Vendredi 20 Février 2015 à 09:55

    bizz et belle journée;

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