• le chocolat et la santé au moment des fêtes

     

    le chocolat et la santé

     

    Bien choisi et consommé avec modération, le chocolat présente des vertus nutritives particulièrement intéressantes. Une consommation modérée de chocolat n'est pas considérée comme mauvaise pour la santé.

     

     


    Chocolat noir

    Le meilleur chocolat demeure celui contenant la moins grande quantité de matières grasses et de sucres, c'est-à-dire le chocolat noir. Le chocolat qui contient de l'huile de palme doit être évité. Le chocolat au lait contient effectivement une grande quantité de lait et de sucres. Le chocolat blanc a une teneur très faible, voire inexistante en cacao.

     

     ne pas penser que le chocolat n'est pas calorique quel qu'il soit , alors 1 carré par jour suffit

     

    Action sur le moral : anti-déprime par son magnésium

     

    Stimulation du cerveau : avec ses anti-oxydants donc également anti vieillissement cellulaire

     

    Le chocolat noir améliore le fonctionnement des artères et de la circulation sanguine. Les flavonoïdes limitent l’apparition du mauvais cholestérol

     

    pris sur passeport santé et doctissimo

     

    Les risques de surconsommation de chocolat

     

    C’est à Noël et à Pâques que traditionnellement on consomme le plus de chocolat.D’après l’Institut Français de Nutrition, le chocolat est un aliment sucré-gras à forte valeur calorique, souvent consommé en dehors des repas ou sous forme de boisson énergétique. C’est pourquoi il est susceptible de participer au déséquilibre de notre bilan énergétique alimentaire.

    c'est pour cela qu'il faut consommer comme tout avec modération

    pris sur filsanté

     

     

    défi chez babouchka odeur et couleur de printemps et de carnaval

    « l'arthrose chocolat suite par éric : son site : ma santé autrement »
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  • Commentaires

    1
    Vendredi 3 Avril 2015 à 10:43

    bonne journée

    2
    Vendredi 3 Avril 2015 à 11:27

    Je n'aime pas le chocolat...! Bises

    3
    Vendredi 3 Avril 2015 à 14:14

    bonjour, j'en mange souvent un après le repas du midi avec le café, j'achète des chocolats emballés par carré ainsi pas de tentation de finir la tablette !!

    bisous

    4
    Vendredi 3 Avril 2015 à 16:15

    Un carré de chocolat noir 90% tous les soirs ! yes

    Bonne fin de semaine
    Bisoux

    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ dom Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

    5
    Samedi 4 Avril 2015 à 06:37

    je ne suis pas très chocolat, je vais en manger pour les fêtes de Noël, et pour Pâques le reste de l'année très très peu....passe une bien douce journée

    6
    Samedi 4 Avril 2015 à 09:21

    bizz et belle journée

    7
    Samedi 4 Avril 2015 à 16:03

    M'oui... Un carré par jour parce que c'est gras et sucré ? Bof...

    Déjà, si l'on prend un vrai chocolat noir (pas le prétendu noir à 50% mais le vrai qui tourne à plus de 70% de cacao), du sucre, il n'y en a pas beaucoup...

    Mais il y a des graisses. Et ça tombe bien, ce sont des relativement bonnes graisses, de celles dont notre organisme a besoin pour fonctionner correctement.

    C'est le sucre qui est un poison pour l'organisme, pas la "bonne graisse" !

    Alors UN carré de chocolat par jour, oui ... mais un carré de cinq-six (sept !) centimètres de côté !!!  ;-)

    8
    Dimanche 5 Avril 2015 à 07:05

    belle journée à toi aussi...

    9
    Dimanche 5 Avril 2015 à 09:03

    bizz et bon dimanche

    10
    Lundi 6 Avril 2015 à 09:36

    bizz et belle journée

    11
    Mardi 7 Avril 2015 à 16:02

    Bon mardi.
    Bisoux,

    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ dom Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

    12
    Mardi 7 Avril 2015 à 18:56

    et que c'est bon le chocolat mais  comme tout à ne pas abuser

    13
    Mercredi 8 Avril 2015 à 06:51

    il est évident que les mannequins qui se font peindre, ne doivent pas manger beaucoup de chocolat.....happy douce journée

    14
    Mercredi 8 Avril 2015 à 15:37

    je confirme pour le magnésium, autrefois j'en manquais !!

    bisous

    15
    Mercredi 8 Avril 2015 à 16:22

    Bon mercredi.
    Bisoux

    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ dom Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

    16
    Vendredi 10 Avril 2015 à 15:36

    Bonne fin de semaine.
    Bisoux

    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ dom Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

    17
    Samedi 11 Avril 2015 à 15:40

    Bon week-end.
    Bisoux

    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ dom Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

    18
    Lundi 13 Avril 2015 à 15:34

    Bon début de semaine.
    Bisoux

    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ dom Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

    19
    Mardi 14 Avril 2015 à 08:06

    du soleil encore du soleil, de quoi nous réjouir et de faire des économies de chauffage....beau mardi à toi

    20
    Samedi 9 Mai 2015 à 16:12

    Bon week end.
    Bisoux

    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ dom Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

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