• mincir avec la chrono-nutrition

    à faire avec un médecin nutritionniste , très efficace et sans danger

     

    cliquez sur les liens en blanc qui vous mènent directement sur le site pour vous donner une idée de ce qu'est la chrononutrition qui joue avec le fait que certains aliments sont plus vite éliminés à certaine heure de la journée

     

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    Les principes de la chrono-nutrition
    Mes menus de la semaine
    Ma liste de course

    Au programme, rien que des bons aliments, dégustés au bon moment et dans la bonne quantité. Attention, les portions proposées dans les menus suivants sont pensées pour une personne active d'environ 1,70 m. La moyenne raisonnable est évaluée de la façon suivante :

    - viande rouge, poisson & fruits de mer : 100 g de plus que sa taille, soit pour 1,70 m : 170 + 100 = 270 g

    - viande maigre : 40 g de moins que sa taille, soit pour 1,70 m : 170 - 40 = 130 g

    pris sur  santé :journal des femmes

     

     

     

    « aliments antifatigue5 fruits et légumes par jour »
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  • Commentaires

    1
    Samedi 25 Janvier 2014 à 09:49

    Un article et des liens intéressant Cerisette. Merci.  Bises et bon samedi. ZAZA

     

    2
    Samedi 25 Janvier 2014 à 13:36
    LADY MARIANNE

    je crois à cette méthode- pour les médicaments aussi il y a des horaires où le médic est plus actif et ou mieux toléré --
    bisousss

    3
    Samedi 25 Janvier 2014 à 17:27

     
    nous avons eu du beau soleil, aujourd'hui, mais beaucoup de nuages aussi
    bonne journée de samedi

    4
    Samedi 25 Janvier 2014 à 21:33

    Re mon amie et bonne fin de semaine

    un bel article et très intéressant

    5
    Dimanche 26 Janvier 2014 à 10:03

    bon dimanche

    bizzz

    6
    Dimanche 26 Janvier 2014 à 17:54

    des menus que je ne trouve pas très équilibrés

    7
    Dimanche 26 Janvier 2014 à 20:25

    Ah génial !! et je ne connaissais pas !! je reviendrais sur tous ces liens je vais même en enregistrer certains....merci cerisette !

    8
    Lundi 27 Janvier 2014 à 17:08

     
    aujourd'hui, temps assez mitigé, grèles, pluie et soleil, mais pas de neige.
    bon lundi

    9
    Mardi 28 Janvier 2014 à 00:00

    oui faut s'y mettre! Noel n'a pas arrangé le smilblick...   1 mois de pause blog je reprends du service et te souhaite une belle année :) bisousss

    10
    Mardi 28 Janvier 2014 à 09:06
    bonne journée
    11
    Mardi 28 Janvier 2014 à 12:37

    Coucou intéréssant tes articles: bisous:

     

    12
    Mardi 28 Janvier 2014 à 16:27

     
    encore de la pluie et du soleil ,aujourd'hui
    bonne journée de mardi

    13
    Mardi 28 Janvier 2014 à 17:47

    Kikou Cerise

    Le docteur : "dites 33"

    Le malade : thirty three ... thirty three

    Bon j'arrête le délire

    Gros bisous et bonne soirée

    @lain

    14
    Mardi 28 Janvier 2014 à 19:21

    bizz et bonne soirée;

    15
    Mercredi 29 Janvier 2014 à 10:26

    Je suis en train de réviser ma façon de manger ; ça va venir....

    bises!

    16
    Mercredi 29 Janvier 2014 à 17:28

     
    aujourd'hui, beaucoup de soleil, la véranda chauffe la maison. ça fait du bien.
    bon mercredi

    17
    Jeudi 30 Janvier 2014 à 17:48

     
    à part un peu de pluie ce matin, nous avons du soleil, et les jours sont plus longs, c'est mieux.
    bonne journée de jeudi

    18
    Jeudi 30 Janvier 2014 à 21:38

    petit passage tardif par ici aussi;

    bizz et bonne soirée;

    19
    Vendredi 31 Janvier 2014 à 16:44

     
    aujourd'hui, c'est tristounet, il pleut, il fait froid,un temps à rester à la maison,.
    bonne journée de vendredi

    20
    Samedi 1er Février 2014 à 11:28

    bizz et bon samedi;

    21
    Samedi 1er Février 2014 à 16:17

     
    cet aprem nous allons voir les hautes marées sur la côte vendéenne.
    nous avons maintenant un beau soleil.
    bonne journée de samedi

    22
    Dimanche 2 Février 2014 à 16:11

    biizz et bonne soirée;

    23
    Dimanche 2 Février 2014 à 17:25

     
    depuis ce matin, il y a un très beau soleil , tant mieux.
    rien vu hier sur la plage de saint jean de monts ,c'est trop plat, sans rocher, pas grosses vagues sur le bord de plage.
    bonne journée de dimanche

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