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  •   Le simple respect de l’hygiène permet de réduire son exposition aux infections. Se laver les mains, porter un masque ou se tenir à distance des malades font partie des gestes de base.     Se laver les mains   C’est le geste de base à effectuer avant de faire la cuisine, de passer à...

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  • ...gerçures correspondent à des fissurations de la peau qui se forment sur une peau déshydratée.   les mains ou les lèvres : essentiellement à cause du froid en hiver, ou suite à un contact avec des produits détergents ou du ciment. Maintenir une bonne hydratation de la peau : appliquer...

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  • ...en arrière, levez le menton jusqu’à mettre en tension la peau du cou, sans plier la nuque et en maintenant le dos droit. Le visage s’oriente vers le plafond. Dans cette position, ouvrez et fermez lentement et normalement la bouche en ressentant la tension au niveau du cou. (Vous pouvez poser...

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