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Manque de sommeil : plus de risque d'être hypertendu ; l'hypertension
On sait aujourd’hui que le manque de sommeil ou sa mauvaise qualité influencent la survenue d’une hypertension artérielle.
Des études récentes montrent que les personnes dormant en moyenne 5 heures par nuit doublent leur risque de développer une hypertension dans les 5 ans par rapport à celles qui dorment 7 à 8 heures par nuit. Ainsi, les personnes qui connaissent des difficultés d’endormissement et des réveils fréquents au cours de la nuit ont le même risque d’hypertension artérielle que ceux qui dorment peu
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Hypertension: quels symptômes?
L'hypertension est la plupart du temps sans symptômes. Elle peut toutefois entraîner une baisse de vue, et être associée à des maux de tête ou des saignements de nez.L'hypertension artérielle est plutôt une conséquence du stress. On peut assister chez certains à un cercle vicieux: je suis stressé, j'ai mal à la tête, je suis alors encore plus stressé car je crains une hypertension et alors ma tension s'élève.
Il est donc recommandé de faire prendre sa tension au moins une fois par an à partir d’un certain âge et ce dans de bonnes conditions: assis ou allongé au calme, après 5 minutes de repos, chez son médécin.
renseignements pris chez médivisite
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Tags : hypertension, risque, stress, nuit, dorment
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Commentaires
Et le pire, c'est que je le sais, mais que je ne prends pas le temps de dormir !
Tu as vu l'heure à laquelle j'écris ? Tsss... Honteux !
maman fait de l'hypertension , elle est soignée depuis des années-
moi ça peut aller- je suis sous aténolol !!
coucou cerise
j'ai un comprimé le matin pour l'hyper tension
et pour l'instant ça va
mais je suis montée jusqu'à 21....
bisous bisous
cet aprem c'est plein soleil avec du fort vent, mais c'est mieux que la pluie de ce matin
bonne journée de mercredi
Oui, la tension c'est important et la mienne qui est assez basse, varie beaucoup maintenant...
bises!
comme hier après midi, c'est plein soleil, mais pas le temps de flaner, bientôt le départ
bonne journée de jeudi
Bonjour Cerise,
En effet, le manque de sommeil ne permet pas à notre énergie de se régénérer complètement ce qui peut provoquer de nombreux déséquilibres, en particulier une hyperactivité de l'énergie du Foie et/ou du Cœur, causes de l'hypertension, entre autres...
Amicalement
19chevrette 13Vendredi 13 Juin 2014 à 14:04
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