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    tout ce qui peut nous permette de mieux passer l'hiver en évitant le plus possible les médicaments

     

     

    les incontournables de l'hiver

     

     

    le miel

    avec la gelée royale et le propolis qui booste les défenses immunitaires

     

    le thym

    en infusion :  sucrez le avec du miel pour la gorge

    en inhalation :  vous pouvez y ajouter des feuilles d'eucalyptus

     

    la lavande

    La lavande a beaucoup de propriétés médicinales, mais celle qui nous intéresse ici dans un contexte hivernal est sa propriété anti-bactérienne.

     

    les agrumes

    source inépuisable de vitamine C

     

    les oligo-éléments manganèse cuivre

    utile pour toutes les manifestations infectieuses à répétition .Le manganèse lutte efficacement contre les allergies, l'asthme et les rhinopharyngites.C'est un anti-infectieux, capable de s'opposer à nombre de virus et de bactéries

     

     
    Le virus de la grippe se transmet essentiellement
    par
    - la projection de gouttelettes chargées de virus
    émises lors de toux ou des éternuements de
    personnes infectées
     
    se laver souvent les mains qui peuvent être contaminées par les gouttelettes dans l'air
     
    mettre un masque : super barrière !
     
    jeter les mouchoirs en papier , ne pas les réutiliser

     

     

     

    les incontournables de l'hiver

     

     

     

     

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    le froid et la santé

     

     

    le froid et la santé

     

     

    Nous vivons dans des appartements et des bureaux amplement surchauffés, alors que 18°C est une température suffisante pour une maison et qu'en plus, le froid favorise la perte de poids ! On brûle d'avantage de calories pour maintenir la chaleur corporelle à 37°C, et mécaniquement, l'organisme puise dans les réserves de graisse. Il est recommandé de privilégier les acides gras essentiels (que vous trouvez dans les poissons gras) et les compléments en Oméga-3

     

     

    Il a donc non seulement un pouvoir analgésique mais il agit également comme un anti-inflammatoire. Sa faculté de détruire les cellules et les tissus permet de soigner les verrues : cela s'appelle la cryothérapie

     

     

    Avec des températures proches de zéro, la circulation sanguine s’accélère et c’est toujours bon pour notre système veineux ! Vous pouvez donc courir, marcher, faire du vélo, nager quand il fait froid : votre organisme réagira mieux aux écarts de température et gagnera en endurance. La douche froide est également un stimulant vivifiant et un gage de tonicité.

     

    le froid peut atténuer les risques de transmission de certaines affections virales. Chaque microbe a une fourchette de températures préférentielles pour se multiplier et donc se propager. C'est ainsi que les micro-organismes sont à leur aise au-delà de 10 °C. Lorsqu'il fait - 5 °C, ils ne sont pas éliminés par le froid glacial mais leur développement est quelque peu ralenti, comme engourdi.

     

     

    pris au court de mes balades sur le net

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    gastro

    C'est une transmission virale, il n'est donc pas si facile de s'en prémunir", affirme le gastro-entérologue. Néanmoins, il convient de rappeler quelques notions d'hygiène de base "qui semblent se perdre avec le temps" : ne pas s'approcher des personnes malades et se laver les mains très régulièrement.

    calendrier des épidémies à partir du 21 novembre

     

    grippe

    Fièvre, fatigue, maux de tête, douleurs musculaires… La grippe est une maladie virale assez fréquente à l’approche de l’hiver. Si elle n’est pas bien traitée, elle peut entraîner des complications, en particulier chez les enfants et les personnes âgées. Cependant, la grippe comporte aussi des risques pour les autres adultes. 

    calendrier des épidémies à partir du 21 novembre

     

     

    varicelle

    L'hygiène est importante, puisqu'il faut éviter la surinfection des lésions cutanées de la varicelle. Le lavage des mains est primordial (bébé et vous !). Par ailleurs, il faut couper les ongles de l'enfant et bien les brosser pour éviter d'infecter les boutons au grattage. Le lavage de la peau de bébé doit être effectué avec un savon surgras ou équivalent doux. Le séchage doit se faire par tamponnements. Une solution antiseptique conseillée par votre pharmacien est à appliquer sur les boutons.

    calendrier des épidémies à partir du 21 novembre

     

     

     

    vous trouverez des détails sur ce site ici

    chez medivisite

     

     

     

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