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    santé : gifs

     

     

     

     

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    Exagérez votre sourire pour faire travailler vos joues

    Par de petits exercices, il est possible de faire travailler les muscles de son visage et de brûler les graisses situées à cet endroit.

     

     

    Etirez le cou pour perdre du double menton 

    Les muscles du menton peuvent être sollicités à l’aide de petits exercices. Réalisés devant un miroir, ils vont aider à déstocker la graisse logée au bas de votre visage.

     

     

    Massez-vous efficacement avec votre crème

    Se masser le visage permet de drainer la cellulite qui s’y loge. Ainsi le sang circule mieux et la graisse est plus facilement déstockée.

     

     

    Optez pour un peu de sport et une alimentation saine

    En règle générale, lorsqu’une personne prend du poids, son visage grossit comme le reste. Un moyen de maigrir du visage est donc de maigrir plus globalement de partout.

     

     

    allez sur ce site     ici     , vous trouverez le détail des exercices à faire

     

     

     

     

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  • bien manger pour la santé des cheveux

     

     

    Avoir de beaux cheveux vous fait non seulement paraître plus jeunes mais montre aussi que vous êtes en pleine forme à l'intérieur. votre cheveu est une matière vivante donc on doit en prendre soin de l'intérieur en s'alimentant correctement

    Une alimentation riche en nutriments et bien équilibrée améliorera et conservera la santé de vos cheveux.

    Les fruits sont d’excellentes sources de vitamine C, de bêta-carotène et de potassium. Les légumes sont aussi riches en vitamines A, B, C et E.La vitamine B a une grande importance dans le maintien des cheveux sains et beaux. Les vitamines sont essentielles pour la santé de vos cheveux. Comme le cheveu est inerte, shampooings et conditionneurs enrichis de nutriments ne peuvent pas faire pousser le cheveu ni le rendre plus sain. Il est donc important de retrouver un maximum de vitamines dans votre assiette

    il faut une alimentation riche en nutriments et bien équilibrée améliorera et conservera la santé de vos cheveux.

     

     

    bien manger pour la santé des cheveux

     

     

     

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  • masque à réaliser soi-même excellent aussi pour les peaux très sèches : un masque anti rides naturel ! L’huile de bourrache est riche en oméga-6, elle a également des propriétés réparatrices et régénérantes. Ce masque maison est donc idéal pour les peaux matures, il permet de maintenir efficacement l’élasticité et la tonicité de la peau.

     

    Recette anti rides maison

    1. Mettez dans le bol le jaune d’œuf, l’huile de bourrache et l’huile de jojoba.
    2. Fouettez
    3. Appliquez le masque maison sur le visage en évitant le contour des yeux.
    4. Laissez poser environ 15 minutes.
    5. Rincez à l’aide d’un gant.
    6. Renouvelez ce masque maison 1 fois par semaine.

    Ingrédients

    • Un jaune d’œuf
    • 2 c. à café d’huile de bourrache
    • 1 c. à café d’huile de jojoba

    faire avec

    • Un bol
    • Un mini fouet

    pour compléter en guise de crème de nuit je me masse la peau avec une huile de bourrache , de rosier muscat ou d'argan , j'ai les 3 et je change assez souvent je laisse agir , elle s'estompe assez vite et laisse la peau plus souple

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  • à la ménopause, la peau se flétrit et tiraille , un bon conseil prenez des gelules d'huile de bourrache ,elles agissent sur la peau par l'interieur et au bout d'un mois vous serez  stupéfaite du résultat :une peau saine ,en plus la bourrache agit en augmentant le bon cholestérol HDL .elle est donc protectrice des cellules de l'organisme, n'oubliez pas de toujours mettre votre crème , choisissez la très hydratante , perso même pour le jour , je prend la crème qui me convient et je choisit celle de nuit

     

    La bourrache est une plante originaire des pays méditerranéens. Elle se reconnait à ses jolies fleurs bleues en forme d'étoile. Autrefois appréciée pour ses feuilles, c'est en fait l'huile de bourrache extraite des graines par première pression à froid qui présente un grand intérêt notamment pour sa richesse en acides gras essentiels.

     

    la peau qui tire : effet de la ménopause

     

     

    la peau qui tire : effet de la ménopause

     

     

     

    dommage que je ne puisse sucer les fleurs , j'en ai en bretagne dans le jardin qui ont poussé toutes seules, donc je me contente des gelules , en cas de peau vraiment sèche 2 par jour et en traitement de fond j'en prends 1 par jour tout le temps

     

     

     

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