• les courgettes pour la santé

     

    mangeons les produits du moment , c'est ce qu'il y a de mieux pour notre planète

     

    les courgettes pour la santé

     

     

     

    La courgette est un légume qui contient une grande quantité d'antioxydants. Elle va donc permettre de lutter contre les radicaux libres et se révéler intéressante pour limier les risques de développer un cancer ou une maladie cardiovasculaire . La courgette contient également des vitamines et des fibres qui vont favoriser le transit intestinal.

     

    -Allié minceur Composée à 95 % d'eau, la courgette est aussi peu calorique que la tomate

    -Contre l'hypertension

    - Anti-cholestérol

    - Favorise le transit intestinal

    - Anti-cancer

     

    je les mange aussi bien crue ( en salade comme les carottes , bien assaisonnée avec les herbes aromatiques , c'est délicieux ) que cuite , demain c'est ratatouille , autrement gratinée , en tarte , en quiche etc

     

     

     

     

    « truc pour que les aubergines absorbent moins d'huile d'olivele vinaigre blanc dans le jardin »
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