• L'ismakogie : la gym qui aide à retrouver notre tonicité : encore de petites précisions car cela me tient à coeur

    comme cette nouvelle méthode me tient à coeur car je la pratique depuis 9 mois et qu'elle m'apporte beaucoup de bien être , je vous en remet une couche

    Aujourd’hui, cette discipline est officiellement reconnue en Autriche et aux Pays Bas. C’est une matière obligatoire dans la formation des esthéticiennes autrichiennes et beaucoup de mutuelles remboursent les séances d'ismakogie aux Pays Bas.

     

     

    L’ismakogie est une méthode complète de gestion de la posture. Les exercices proposés ont pour but de redécouvrir la posture et les mouvements naturels, souples et précis de l'enfance.

    En permettant de retrouver l’harmonie au niveau de la posture, cette méthode nous aiderait à paraître plus jeunes. Cet entraînement à pratiquer au quotidien permettrait de conserver un corps tonique et un visage ferme et jeune.

    Ces mouvements aideraient aussi à prévenir ou soulager certains maux de tête, de dos, de nuque, des articulations et des muscles liés à une mauvaise posture.

     

    Mis à part les jeunes enfants qui n'en ont pas besoin, l'ismakologie peut être pratiquée à tous les âges. Cette méthode repose en effet sur de micro-mouvements que l’on peut pratiquer sans effort, y compris si l’on n’est pas sportif.

    Chaque exercice met l’accent sur une zone, mais l’effet se répercute sur l’ensemble du corps
    Un grand principe à suivre consiste à expirer en phase d’étirement et à inspirer en relâchant, en respectant un même temps d’expiration et d’inspiration.

    Les exercices doivent se faire sans effort mais en ressentant le mouvement. Il faut donc bien se concentrer.

     

    sourour vient de m'informer que cette méthode commençait à faire surface au maroc,

      tout est en douceur , et nous travaillons chaque muscle , chaque articulation , chaque posture , et

    tube cerise
    sur le
    tube
     
     
    (cerise sur le gâteau)
     
     
    nous pouvons également travailler les muscles du visages et leur redonner du punch , ce qui n'est pas négligeable , même si ce n'est pas spectaculaire , ce qui l'est plus c'est la posture , la tonicité et les articulations
    « l'ismakogie c'est bouger naturellement au quotidienle chocolat et la santé »
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  • Commentaires

    1
    Dimanche 13 Avril 2014 à 10:26

    cela doit être très intéressant et cela permet aussi de bouger

    2
    Dimanche 13 Avril 2014 à 10:50

    Je ne connaissais pas. Très intéressant. Bises

    3
    Dimanche 13 Avril 2014 à 11:59

    re Cathy 

    c'est ce que j'ai vu sur un article

    Photo6434.jpg

    4
    Dimanche 13 Avril 2014 à 18:15

    nous avons eu une belle journée mais toujours avec un petit vent frais
    bonne journée de dimanche

    5
    Dimanche 13 Avril 2014 à 18:56

    Bonne soirée, biz.

    6
    Dimanche 13 Avril 2014 à 18:59

    Bonne soirée, biz

    7
    Lundi 14 Avril 2014 à 11:53

    bonne journée 

    amitiés

    8
    Lundi 14 Avril 2014 à 18:20

    après la fraicheur du matin, un beau soleil pour le reste de la journée.
    bonne journée de lundi

    9
    Lundi 14 Avril 2014 à 22:00

    ton mari n'est pas unique, j'ai une amie qui rêve de voyager avec nous mais elle a peur aussi de l'avion !!

    bisous

    10
    Mardi 15 Avril 2014 à 13:49

    re mon amie

    cela fait grand bien si on la pratique cette gym

    brouette fleurie

    11
    Mardi 15 Avril 2014 à 17:48

     
    nous avons eu une assez belle journée, et un beau ciel bleu, mais beaucoup de vent, dommage.
    bonne journée de mardi

    12
    Mercredi 16 Avril 2014 à 15:02

    re et bonne journée

    enroseetvertpourcerise

     

    13
    Jeudi 17 Avril 2014 à 11:40

    re et bonne journée de jeudi

    14
    Vendredi 18 Avril 2014 à 17:33

    tout est ok meme ebu
    malgré ce qu'a annoncé la météo, nous avons eu du soleil mais un ciel moins bleu,
    bonne journée de vendredi

    15
    Dimanche 20 Avril 2014 à 05:31

    Bonjour  Ceris

    que ce dimanche ressemble a samedi

    malgré une plus grande fraîcheur

     mais surtout sans pluie

    cela facilitera le ramassage des œufs

    pour le plaisir de tous

    REFLEXION DE LA SEMAINE      20/04/2014

    Amitiés - Bisous 

       56MELDIX77   

       le Briard     Breton    

    16
    Dimanche 20 Avril 2014 à 13:41

    les videos marchent ici aussi en ce moment, je me dépèche

    bizz et belle journée;

     

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