• l'ismakogie c'est bouger naturellement au quotidien

    Restez Jeune, le livre.

    En janvier 2011 Mariyet de Baar a publié un livre informatif et surtout pratique sur l'Ismakogie chez Editions du Dauphin (www.editionsdudauphin.com). Dans ce livre, titré Restez jeune avec l'Ismakogie, elle explique la méthode, ses origines et sa pratique. Tous les mouvements sont accompagnés de photos.

    A l'aide de ce livre, on peut apprendre de mettre en pratique l'Ismakogie dans sa vie quotidienne sans avoir besoin de connaissances particulières. Les mouvements sont structurés de telle façon qu'ils couvrent le corps tout entier au final.

    En mars 2013 est paru, chez le même éditeur, son deuxième livre, titré Etre bien dans ses pieds. C'est un guide pratique qui vous dit tout sur vos pieds et les soins à leur apporter, sur la marche et l'équilibre, mais aussi sur les chaussures, sur l'art de bien se chausser, avec esthétique et confort. Ce livre exhaustif sur le sujet s'achève sur 89 exercices d'ismakogie, que nous ne saurions trop vous conseiller de tester ! Car l'Ismakogie® est un instrument merveilleux pour améliorer le bien-être des pieds.

    pris sur ce site

    http://www.ismakogiskolan.com/livre.php

     

     

    je viens d'avoir le livre " restez jeune avec l'ismakogie " c'est un résumé de mes cours d'ismakogie , pratique que je connaissais absolument pas avant de m'y mettre , tous petits mouvements qui remet complètement en place votre posture (absolument aucunes courbatures ) et lifte légèrement vos traits petit à petit sans effort et  juste quelques fois en le faisant par la pensée si nous n'avons pas le temps matériel de le faire physiquement ,c'est décontractant au possible et je trouve que depuis que j'ai commencé , ma manie de regarder mes pieds en marchant se fait de plus en plus rare , cela fait également travailler les articulations tout en douceur , articulations qui avec l'age font de plus en plus souffrir car elles perdent de leur élasticité

    « la marche et la randonnéeL'ismakogie : la gym qui aide à retrouver notre tonicité : encore de petites précisions car cela me tient à coeur »
    Partager via Gmail Delicious Yahoo!

    Tags Tags : , , , , , , ,
  • Commentaires

    1
    Samedi 5 Avril 2014 à 16:57

    re mon amie

    cette nouvelle gym existe au Maroc et s'apprend de bouche à oreille

    bonne fin de semaine

    gifs printemps - spring

    2
    Samedi 5 Avril 2014 à 18:34

    depuis ce matin il pleuvine, le ciel est gris, un week end à rester à la maison.
    hier après midi, nous avons eu du soleil, ça fait du bien d'être un peu dehors
    bonne journée de samedi

    3
    Dimanche 6 Avril 2014 à 07:56
    Biiz et bonne journée
    4
    Dimanche 6 Avril 2014 à 09:55

    tous les jours on apprend de nouvelles choses

    5
    Lundi 7 Avril 2014 à 18:17

    la journée se termine avec la pluie et beaucoup de vent.
    bonne journée de lundi

    6
    Mardi 8 Avril 2014 à 13:04

    re mon amie

    jspr que ta maman se porte mieux

    Bonne soirée § Amitiés - Je réponds à tout le monde, demain - "La tendresse", c h a n s o n  &

    7
    Mardi 8 Avril 2014 à 16:29

    je découvre le terme et la discipline sur ton blog je vais aller voir le lien, pas trop de temps car nous fignolons nos valises, départ demain matin, 3 articles prévus par semaine

    bisous

    8
    Mardi 8 Avril 2014 à 18:51

     
    demain, journée chargée, passage dès que je peux.
    enfin une belle journée, du soleil depuis ce matin, tant mieux
    bonne journée de mardi

    9
    Mercredi 9 Avril 2014 à 09:47

    bizz et belle journée;

    10
    Mercredi 9 Avril 2014 à 11:29

    re et bon mercredi

    Sdfghj

    11
    Mercredi 9 Avril 2014 à 18:45

    me voila de retour, fidele au poste
    enfin une vraie journée de printemps, j'ai pas pu en profiter, mais demain devrait être aussi beau
    bonne journée de mercredi

    12
    Mercredi 9 Avril 2014 à 21:20

    Je ne connais pas, je vais me renseigner, je ne sais plus quoi essayer pour aller mieux, biz.

    13
    Jeudi 10 Avril 2014 à 13:17

    re bonne journée

    amitiés

    papillon

    14
    Jeudi 10 Avril 2014 à 17:39
    nous avons encore une superbe journée, j'en profites au jardin, plantation de fleurs, de pommes de terre.. bonne journée de jeudi
    15
    Jeudi 10 Avril 2014 à 22:17
    pas besoin de gym, juste d'un bon lit avec tout cela que l'on a marché aujourd'hui !! bisous
    16
    Vendredi 11 Avril 2014 à 13:16

    pases un bon week end

    Sourour

    17
    Vendredi 11 Avril 2014 à 17:11

    le soleil c'est levé tard, mais ensuite une belle journée, juste un peu de vent.
    bonne journée de vendredi

    18
    Vendredi 11 Avril 2014 à 22:35

    c'est sûr qu'avec ta randonnée tu restes jeune !!

    nous ce n'est pas de la randonnée, c'est plus fatiguant en ville

    bisous

    19
    Samedi 12 Avril 2014 à 10:02

    3 videos ici aussi, tj les mêmes;

    bizz

    20
    Samedi 12 Avril 2014 à 12:33

    re et bonne fin de semaine

    21
    Samedi 12 Avril 2014 à 21:40

    Bonne soirée, biz.

    22
    Samedi 12 Avril 2014 à 23:13

    bon dimanche

    bizzz

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :