comme cette nouvelle méthode me tient à coeur car je la pratique depuis 9 mois et qu'elle m'apporte beaucoup de bien être , je vous en remet une couche

Aujourd’hui, cette discipline est officiellement reconnue en Autriche et aux Pays Bas. C’est une matière obligatoire dans la formation des esthéticiennes autrichiennes et beaucoup de mutuelles remboursent les séances d'ismakogie aux Pays Bas.

L’ismakogie est une méthode complète de gestion de la posture. Les exercices proposés ont pour but de redécouvrir la posture et les mouvements naturels, souples et précis de l'enfance.

En permettant de retrouver l’harmonie au niveau de la posture, cette méthode nous aiderait à paraître plus jeunes. Cet entraînement à pratiquer au quotidien permettrait de conserver un corps tonique et un visage ferme et jeune.

Ces mouvements aideraient aussi à prévenir ou soulager certains maux de tête, de dos, de nuque, des articulations et des muscles liés à une mauvaise posture.

Mis à part les jeunes enfants qui n'en ont pas besoin, l'ismakologie peut être pratiquée à tous les âges. Cette méthode repose en effet sur de micro-mouvements que l’on peut pratiquer sans effort, y compris si l’on n’est pas sportif.

Chaque exercice met l’accent sur une zone, mais l’effet se répercute sur l’ensemble du corps
Un grand principe à suivre consiste à expirer en phase d’étirement et à inspirer en relâchant, en respectant un même temps d’expiration et d’inspiration.

Les exercices doivent se faire sans effort mais en ressentant le mouvement. Il faut donc bien se concentrer.

sourour vient de m'informer que cette méthode commençait à faire surface au maroc,

  tout est en douceur , et nous travaillons chaque muscle , chaque articulation , chaque posture , et

 

 

(cerise sur le gâteau)

 

 

nous pouvons également travailler les muscles du visages et leur redonner du punch , ce qui n'est pas négligeable , même si ce n'est pas spectaculaire , ce qui l'est plus c'est la posture , la tonicité et les articulations