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le café : ce que vous devez savoir
le café est la boisson la plus consommée dans le monde après l'eau
les français consomment en moyenne 1,88 tasse de café par jour, la consommation est plus élevée chez les gens qui fument et chez ceux qui boivent de l'alcool, elle doit être réduite à 2 tasses par jour pendant la grossesse et interdite le dernier mois
nous retrouvons également la caféine dans le thé , le cola et le chocolat, le robusta en contient plus que l'arabica
les effets de la caféine :
elle augmente - la durée de la période de vigilance
- la performance intellectuelle
elle retarde - l'apparition de la fatigue lors des taches répétitives
- la période d'endormissement
elle rend le sommeil plus léger
elle améliore l'humeur
elle accroit l'anxiété et potentialise les effets du stress
elle réduit l'intensité du syndrome prémenstruel
elle a un effet diurétique modéré
elle potentialise les effets de certains médicaments ex : analgésiques
elle n'aurait aucun retentissement cardiovaculaire prouvé pour 1 ou 2 par jour à part en cas de trop grande consommation
conclusion :
il doit être consommé avec modération, il pourrait y avoir un syndrome de sevrage , alors diminuez progressivement
Tags : cafe, effet, consomme, jour, nutrition
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Commentaires
apparemment tu as du mal a récupérer tes 2 blogs.
avec ce beau temps, j'avance doucement dans mon jardin, mais toujours un petit vent frais
bonne journéebonne journée cerise
non encore des fuites
leur truc pour le vissage et nul
je vais devoir acheter un autre bonne journée bisous
j'ai enfin une vidéo sur mes blogs !!
petit break sous le soleil,j'ai perdu l'habitude de travailler dehorsje reapsse ce soir tester le 1 et le 2
encore un superbe beau temps, curieux cet hiver mais il n'est pas fini
PS: j'ai repris les travaux dans la maison, je risque de passer que le soir.
bonne journéesalam le café j'en prends 2 par jour alors que y a kk années je n'arrivais pas à lavaler et cela est devenue une drogue lorsque ma fille était hositalisée durant ses 8 interventions
Le café est mauvais pour le cœur
Faux Ce n’est pas parce qu’il contient de la caféine, substance reconnue pour accélérer le rythme cardiaque, que le café est mauvais pour le coeur. Une étude américaine menée sur environ 48 000 personnes a démontré que sa consommation n’augmentait pas l’incidence d’arythmie cardiaque. Des chercheurs espagnols ont même prouvé, grâce à 86 214 femmes suivies pendant 24 ans, que celles buvant 2 ou 3 tasses par jour avaient un risque de mortalité cardiovasculaire réduit de 25 %. Ce bienfait serait lié à la richesse du café en antioxydants. Pour le Dr Bruno Schnebert, cardiologue, "le café ne doit pas être interdit, même en cas de pathologies cardiaques (coronopathies…). Il faut simplement se limiter à 3 ou 4 tasses par jour".
salam mon amie je n'arrive pas à ouvrir ton autre blog déco et quand j'y suis cela se bloque
je suis obligée de fermer car le programme se bloque et ne répond pas
bonne journée cerise
la c'est bon juste encore une petite fuite que je vais avoir après je m'en occupe bisous mon amie
je vais sur les bulles
je reviens d'une sortie en ville, soleil mais vent glacial, l'hiver est encore là.je file sur l'autre
PS:blog en pause, je ne réponds pas tous les jours aux comms.
bonne journéeje ne pourrais pas passer une seule journée sans café je crois bien ! je oars même bosser avec mon thermos pour l ajournée je l'avoue, je suis droguée.....
coucou cerise
l on a encore -5 d moi aussi marre de ce froid cette neige qui tombe encore chez moi
vivement les beaux jours bisous et bon weekend
il fait froid aujourd'hui, je file en courant sur les bulles pour me réchauffer. dur dur, je voie pas ce que j'écris, blanc sur fond blanc
j'ai mis ma nouvelle adresse de blog, juste pour faire des visites
nous avons eu quelques flocons de neige ce matin,et depuis c'est le soleil qui domine
bon dimanchecoucou
ici deux jours de neige et sa tombe encore imagine chez nous la sableuse passe le dimanche au village
bon lundi de gros bisous cerise
Bonjour ,j'aime le café ,mais l'arabica,moins fort ,et j'en bois raisonnablement...bonne journée, avec le soleil,mais froid.bises.
Coucou,
Je laisse un com, mais ton blog ne s'affiche pas normalement... J'espère que ça passera...
Bises!
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coucou
moi je boit trois a quatre tasse par jours
aujourd'hui la galère alors hier c'était les blogs la c'est ma plomberie depuis plus de 6h mon mari et moi a instaler l'évacuation sous l'évier de cuisine
leur truc et plus moderne que celui que j'avais du coup des soucis grrr
je suis naze et mon mari a mal partout on a plus 20ans
la c'est installer mais sa coule a un endroit malgré les serrages on verra demain
j'ai mit un seau mdr!!
bonne soirée de gros bisous