• le son d'avoine

     

    Champ d'avoine

    Le son d’avoine est un produit aux multiples bienfaits et vertus pour votre organisme, mais il faut préciser qu’il peut tout de même avoir des effets néfastes s’il est mal utilisé.

     

    Deux cuillères à soupe par jour maximum

     

    Il ne faut en aucun cas consommer plus de 2 cuillères à soupe par jour de son d’avoine.

    Le son d’avoine absorbe sans distinction et préférence

     

     

    Le son d’avoine comme coupe-faim

     

    Lorsqu’il est consommé au cours d’un repas, le son d’avoine absorbe jusqu’à 30 fois son volume en eau. En gonflant, il se gélifie et tapisse l’estomac, ce qui provoque la sensation d’être rassasié.

     

    Le son d’avoine absorbe les graisses et les calories

     

    En absorbant l’eau, le son d’avoine récupère aussi les matières grasses et les sucres qu’il garde pendant tout le passage dans les intestins, évitant qu’ils soient absorbés par l’organisme. Le son d’avoine joue un rôle de collecteur et transporteur de graisses et de sucre, ce qui diminue le nombre de calories.

    Consommé régulièrement au cours des repas dans le cadre d’une alimentation normale, le son d’avoine permet donc de perdre du poids

     

    Le son d’avoine, un bienfait pour les diabétiques

    Bien qu’il ne puisse pas remplacer un régime pauvre en sucres et l’exercice physique, le son d’avoine a cependant une action souveraine sur le métabolisme des personnes en pré-diabète.

    Le son d’avoine fait baisser le cholestérol

    Le son d’avoine prévient le cancer du côlon

    Lutte contre la constipation

    perso j'en prends 2 cuillers à soupe par jour

    vous trouverez l'article en entier ici

     

     

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  • Commentaires

    1
    Lundi 29 Avril 2013 à 16:07

    salam mon amie je connais des gens qui en prennent dans un yaourt nature pour els pb d'estomac et le pain est son est très bon aussi

    on en fait même des macarons chez nous

    2
    Lundi 29 Avril 2013 à 16:43

    merci pour ce beau partage

    3
    Mardi 30 Avril 2013 à 10:18

    le son il y a rien de tel merci cerise bisous

    4
    Mardi 30 Avril 2013 à 11:32

    passes une bonne journée de mardi

    amicalement 

    5
    Mardi 30 Avril 2013 à 11:46

    c'est bon à savoir  bon mardi *****

    6
    Mardi 30 Avril 2013 à 17:56

    gros bisous

    7
    Mardi 30 Avril 2013 à 18:21

    Je crois que tu as tout à fait raison et qu'il faut être vigilente avec certaines plantes.

    Merci Cerise, j'aime beaucoup cette rubrique

    Bises

     

    8
    Mercredi 1er Mai 2013 à 15:47

    SALAM ET BONNE JOURNEE DU 1ER MAI

    mini500334744

    9
    Mercredi 1er Mai 2013 à 16:47

    bonne fete ma chère

    10
    Jeudi 2 Mai 2013 à 12:26

     
    cette matinée n'ai pas si fraiche qu'hier, on dirait que le temps se réchauffe, même sans soleil
    bon appétit

    11
    Jeudi 2 Mai 2013 à 14:59

    bonne journée - good day : gifs

     

    bon jeudi qui jspr era plus beau en fin de matinée

    12
    Jeudi 2 Mai 2013 à 15:26

    très bon jeudi pour ma part idem le diffuseur je ne le supporte pas :( biz

    13
    Jeudi 2 Mai 2013 à 18:30

    bonne fin de journée *****

    14
    Vendredi 3 Mai 2013 à 09:07

    gros bisous

    15
    Vendredi 3 Mai 2013 à 12:45

     
    le soleil c'est installé, tant mieux, je vais pouvoir retravailler dehors
    bon appétit

    16
    Vendredi 3 Mai 2013 à 23:10

    salam et bonne fin de semaine*

    17
    Samedi 4 Mai 2013 à 12:32

    bonne fin de semaine

    18
    Samedi 4 Mai 2013 à 15:52

    bon weekend

    19
    Dimanche 5 Mai 2013 à 11:56

    bon séjour en Bretagne 

    Bon Dimanche à vous  ...  et Bon week end tout pareil !

    20
    Dimanche 5 Mai 2013 à 18:54

    bonne fin de week end ****

    21
    Dimanche 5 Mai 2013 à 21:10

    bon début de semaine 

    22
    Dimanche 5 Mai 2013 à 21:43

    Ah ? Je ne connaissais pas. Où peut onen trouver ? J'ai pris 7 kg en quelques années et je ne parviens plus à les perdre avec l'âge, je suis dégoutée, mdr, biz.

    23
    Lundi 6 Mai 2013 à 11:29

    il fait très chaud chez nous

    profites de tes vancances

    24
    Lundi 6 Mai 2013 à 13:28

    je passe te souhaiter une bonne journée 

    25
    Lundi 6 Mai 2013 à 17:27

    très bonne semaine bisous

    26
    Lundi 6 Mai 2013 à 18:36

    bon début de semaine ****

    27
    Mardi 7 Mai 2013 à 08:42

    bon mardi ****

    28
    Mardi 7 Mai 2013 à 10:41

    et voial le travil !! ,=)
    ce matin le soleil a du mal à s'intaller , ce sera sans doute un temps gris
    bonne journée

    29
    Mardi 7 Mai 2013 à 12:03

    BONNE PAUSE EN BRETAGNE

    30
    Mardi 7 Mai 2013 à 12:55

     je passe te souhaiter une bonne journée 

    31
    Mardi 7 Mai 2013 à 15:57

    Merci pour les commentaires du blog, j'avais du faire une erreur....

    Bisous!

    32
    Mardi 7 Mai 2013 à 18:57

    Je crois que je vais tester, marre des kilogs ! Bisous.

    33
    Mercredi 8 Mai 2013 à 15:17

    coucou cerisette ! c'est férié alors repos et blogosphère 

    34
    Mercredi 8 Mai 2013 à 17:25

    belle fin de journée *****

    35
    Mercredi 8 Mai 2013 à 18:37

    BONNE JOURNEE ET BON SEJOUR EN BRETAGNE

    222222

    36
    Mercredi 8 Mai 2013 à 21:32

    bonne soirée ma chère

    37
    Jeudi 9 Mai 2013 à 08:45

    gros bisous

    38
    Jeudi 9 Mai 2013 à 15:40

    bon jeudi *****

    39
    Jeudi 9 Mai 2013 à 17:36

    Ce jour mon pc se bloque sur plusieurs blogs

    que se passe til???

    bonnes vacances en Bretagne

    40
    Jeudi 9 Mai 2013 à 20:15

    Bonsoir " Mon Amie "

     Mon Petit tour du soir dans ton bel Univers
    Pour venir te souhaiter
     Une bonne soirée ainsi  qu'une bonne et douce nuit
     Fais de doux rêves...

    Je serai moins présente , je mets mon blog en pause
    En cette période estivale pour le Printemps et pour L'été
    Je te retrouve avec plaisir au début du mois de Septembre...

     Bisous D AMITIÉ

    Redflower:-)

    41
    Vendredi 10 Mai 2013 à 07:25

    Bonjour Cerise,Journée bien chargée aujourd'hui avant notre départ pour les vacances demain matin.Bonne fin de semaine,bisous

    42
    Vendredi 10 Mai 2013 à 12:37

    c'est tout bon
    ce midi nous avons maintenant une petite pluie , et un ciel qui vire au gris
    bon appétit

    43
    Vendredi 10 Mai 2013 à 13:19

    je passe te souhaiter une bonne soirée 

    44
    Vendredi 10 Mai 2013 à 15:36

    bonne fin de semaine ****

    45
    Vendredi 10 Mai 2013 à 15:56

    excellente tournée vidéos comprises sur tous les sites;

    bizzz

    46
    Vendredi 10 Mai 2013 à 16:23

    l'aprem s'est un eu refroid après une latinée bie chaude un petit vent a rafraihi l'atmosphère

    47
    Vendredi 10 Mai 2013 à 16:25

    salut

    je te souhaite un bon week-end

    48
    Samedi 11 Mai 2013 à 06:40

    tournée video sans problème, commele reste;

    bizz dans le froid et la grisaille;

    49
    Dimanche 12 Mai 2013 à 08:48

    etv je n'oublie pas les vidéos par ici pour la santé mais aussi le fun;

    bizzz

    50
    Dimanche 12 Mai 2013 à 10:06

    ma mère l'utilisait quant elle faisait le régime ducon ! euuuuuuh dukan pardon 

    51
    nettoue Profil de nettoue
    Dimanche 12 Mai 2013 à 17:11

    Bonjour Cerise, la bretonne

    Je reviens aux allergies car le sujet est interessant et que j'ai aimé le relire !

    Je t'embrasse

    Bonne vacances à toi

    52
    Mardi 14 Mai 2013 à 08:26

    tournée vidéo matinale;

    bizzzz

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