Restez Jeune, le livre.

En janvier 2011 Mariyet de Baar a publié un livre informatif et surtout pratique sur l'Ismakogie chez Editions du Dauphin (www.editionsdudauphin.com). Dans ce livre, titré Restez jeune avec l'Ismakogie, elle explique la méthode, ses origines et sa pratique. Tous les mouvements sont accompagnés de photos.

A l'aide de ce livre, on peut apprendre de mettre en pratique l'Ismakogie dans sa vie quotidienne sans avoir besoin de connaissances particulières. Les mouvements sont structurés de telle façon qu'ils couvrent le corps tout entier au final.

En mars 2013 est paru, chez le même éditeur, son deuxième livre, titré Etre bien dans ses pieds. C'est un guide pratique qui vous dit tout sur vos pieds et les soins à leur apporter, sur la marche et l'équilibre, mais aussi sur les chaussures, sur l'art de bien se chausser, avec esthétique et confort. Ce livre exhaustif sur le sujet s'achève sur 89 exercices d'ismakogie, que nous ne saurions trop vous conseiller de tester ! Car l'Ismakogie^® est un instrument merveilleux pour améliorer le bien-être des pieds.

pris sur ce site

http://www.ismakogiskolan.com/livre.php

je viens d'avoir le livre " restez jeune avec l'ismakogie " c'est un résumé de mes cours d'ismakogie , pratique que je connaissais absolument pas avant de m'y mettre , tous petits mouvements qui remet complètement en place votre posture (absolument aucunes courbatures ) et lifte légèrement vos traits petit à petit sans effort et  juste quelques fois en le faisant par la pensée si nous n'avons pas le temps matériel de le faire physiquement ,c'est décontractant au possible et je trouve que depuis que j'ai commencé , ma manie de regarder mes pieds en marchant se fait de plus en plus rare , cela fait également travailler les articulations tout en douceur , articulations qui avec l'age font de plus en plus souffrir car elles perdent de leur élasticité