son site : ma santé autrement ici

vous le trouverez comme toujours dans mes liens intéressants pour la santé

là je vous mets son commentaire , commentaires que j'adore car ils ne sont jamais sans humour

M'oui... Un carré par jour parce que c'est gras et sucré ? Bof...

Déjà, si l'on prend un vrai chocolat noir (pas le prétendu noir à 50% mais le vrai qui tourne à plus de 70% de cacao), du sucre, il n'y en a pas beaucoup...

Mais il y a des graisses. Et ça tombe bien, ce sont des relativement bonnes graisses, de celles dont notre organisme a besoin pour fonctionner correctement.

C'est le sucre qui est un poison pour l'organisme, pas la "bonne graisse" !

Alors UN carré de chocolat par jour, oui ... mais un carré de cinq-six (sept !) centimètres de côté !!!

Bien choisi et consommé avec modération, le chocolat présente des vertus nutritives particulièrement intéressantes. Une consommation modérée de chocolat n'est pas considérée comme mauvaise pour la santé.

Chocolat noir

Le meilleur chocolat demeure celui contenant la moins grande quantité de matières grasses et de sucres, c'est-à-dire le chocolat noir. Le chocolat qui contient de l'huile de palme doit être évité. Le chocolat au lait contient effectivement une grande quantité de lait et de sucres. Le chocolat blanc a une teneur très faible, voire inexistante en cacao.

 ne pas penser que le chocolat n'est pas calorique quel qu'il soit , alors 1 carré par jour suffit

Action sur le moral : anti-déprime par son magnésium

Stimulation du cerveau : avec ses anti-oxydants donc également anti vieillissement cellulaire

Le chocolat noir améliore le fonctionnement des artères et de la circulation sanguine. Les flavonoïdes limitent l’apparition du mauvais cholestérol

pris sur passeport santé et doctissimo

Les risques de surconsommation de chocolat

C’est à Noël et à Pâques que traditionnellement on consomme le plus de chocolat.D’après l’Institut Français de Nutrition, le chocolat est un aliment sucré-gras à forte valeur calorique, souvent consommé en dehors des repas ou sous forme de boisson énergétique. C’est pourquoi il est susceptible de participer au déséquilibre de notre bilan énergétique alimentaire.

c'est pour cela qu'il faut consommer comme tout avec modération

pris sur filsanté

vos cartilages n'ont plus la souplesse d'autrefois et vous ressentez des douleurs , entre autres fréquemment aux genoux, aux poignets , aux mains , au dos...........vos articulations s'usent et un jour ou l'autre l'arthrose apparait

les médicaments

les anti inflammatoires sont efficaces mais ont beaucoup d'effets secondaires , mal à l'estomac entr'autre

si vous êtes enveloppés ,quand on vieillit , c'est rare qu'on ne prenne pas de poids mais si votre surcharge pondérale est trop importante, vous pesez sur vos articulations et vous avez de fortes probabilités d'avoir mal

trucs efficaces

faire de l'exercice quotidiennement , marchez

réduisez les sucres et les graisses de votre alimentation, vous verrez le palais s'éduque , j'ai fini par enlever le sucre de mon café et de mon thé et ne conçoit plus d'en mettre car je n'ai pas le vrai gout de ce que je bois

les plantes qui soulagent l'arthrose

l'harpagophytum

  sous forme de gelules ou de teinture mère : c'est un anti inflammatoire naturel

le saule blanc

  une sorte d'aspirine sans les effets secondaires , calme les douleurs articulaires, sous forme également de gelules ou teinture mère (salix alba)

la reine des prés

  son avantage c'est que son action est progressive , douce et bien toléré, elle élimine également les déchets , combat également l'urée et la goutte , s'attaque à la cellulite

  en gélules et teinture mère (filipendula ulmaria)

le frêne

l'ortie

  elle a une action intéressante sur les cartilages usés , elle contient du zinc

le cassis

  même effet que la reine des prés (ribes nigrum)

Bonne action sur le système nerveux central, sédatif, calmant, tonique cérébral, névralgie, hypotensive. Antiviral par action sur la cellule. Parasites intestinaux. Très bon sur choc nerveux, asthme nerveux. Bon bactéricide et contre colite colibacillaire.

Les fleurs de camomille romaine  sont traditionnellement réputées toniques, stomachiques, antispasmodiques et analgésiques.

De façon générale, 750 ml d'infusion de camomille par jour (de 2 à 5 fleurs ou 3 gouttes d'huile essentielle de camomille par 250 ml, infusez 15 minutes) arrivent à combattre ou à soulager   :

les coliques et la diarrhée,

les convulsions, la dyspepsie,

la fièvre,

la gastrite, les gaz, les parasites intestinaux et les irritations intestinales, les maux d'estomac (crampes et spasmes),

les troubles digestifs et les vomissements,

les troubles de la circulation et ceux liés à un déséquilibre dans la transpiration.

Cette infusion a également la vertu d'ouvrir l'appétit.

je garde toujours cette plante dans le jardin car c'est absolument génial contre les verrues ,plus efficace que bien des pommades et autres choses que l'on met sur la verrue , on coupe la tige et on applique juste sur la verrue le lait qui suinte.Tous les jours jusqu'à complète disparition , ne pas mettre ses doigts dans les yeux car cela brûle
d'autre part vous trouverez en pharmacie des gelules à base de chélidoine , c'est excellent pour le foie